Moje jóga umožňuje svobodně vyjádřit kreativitu těla, vědomě procítit proudění jemnohmotné energie a nalézt prožitek přítomného okamžiku. Stále je to však jóga bez přívlastků ve smyslu osobní praxe (sádhany), filozofie formující světonázor, etiku a životní směřování.
Předávám plynulou, zdravotně orientovanou jógu, pro kterou je typické respektování individuálních možností. Není totiž podstatné, jak náročnou variantu cviku či ásany zvolíme, pokud zachováme principy zdravého pohybu a pokud v ásaně dosáhneme prožitku „vnitřní ásany“, tedy působení na jemnějších úrovních.
Čerpám z moderní kineziologie a fyzioterapie, ale dbám i na tradiční zaměření jógy ve smyslu kultivace bdělé pozornosti a vnitřního prožitku, využití dechových technik pránájámy, relaxace, koncentrace a meditace. Propojuji oba přístupy – tradiční i současný, včetně využití spirální stabilizace a dynamiky v józe.
Na základě svých zkušeností s onemocněním páteře předávám jógu plynulou, bez dlouhých statických výdrží a čerpám ze stylu Prana Flow Yoga, který přizpůsobuji zdravotnímu charakteru praxe.
Moje jóga vychází z principů tradiční vinjásy zakladatele posturální jógy Šrí Kršnamáčárji (1888 – 1989), kterou do podoby systému Prana Flow Yoga® rozvinula americká lektorka Shiva Rea. Pro tento styl je typický fluidní pohyb vedený dechem a je na něm patrný vliv tance, tantry a ájurvédy.
Spirála je základním vzorem, který ztělesňuje inteligenci přírody a který nacházíme všude. Projevuje se nejen ve fyzických strukturách, ve stavbě těl rostlin a živočichů, ale i jako kosmický princip ve tvaru galaxií, v mikrokosmu dvojité spirály DNA kódující veškeré informace důležité pro život, až po roviny, které v józe nazýváme jemnohmotné a které souvisí s vývojem kvality lidského vědomí. Všimli jste si, že se na cestě životem stále vracíme k věcem, o kterých jsme si mysleli, že jim už rozumíme, abychom uviděli pravdy, které leží hlouběji a hlouběji? Článek o využití spirální stabilizace a dynamiky v józe mi vyšel v lednovém čísle I/2024 populárního časopisu Jóga DNES.
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
Zdá se to být zvláštní název, JÓGA ZDRAVĚ, jako by mohla existovat i jóga praktikovaná nezdravě. Je možné si praxí jógy ublížit a jak postupovat a jaké zásady dodržovat, abychom svoje zdraví neohrozili, ale naopak ho podpořili? A je vůbec možné praktikovat jógu nezdravě, pokud jde skutečně o jógu?
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
