Semináře jsou jednorázové prezenční vzdělávací akce na dané téma. Zahrnují teoretický výklad, většinou s názornou prezentací a využitím anatomických modelů, a okamžité převedení teorie do praxe formou nácviku pohybů, cviků a technik a vlastního prožitku. Dostatečný prostor je věnován individuální úpravě cviků a technik, oboustranné komunikaci a sdílení.
Kurzy fungují na principu návaznosti několika seminářů na určité zastřešující téma, které je rozvíjeno a prohlubováno od základní úrovně po pokročilejší. Kurzy nejlépe umožňují postupný progres a náležité zpracování a „strávení“ látky i vlastní zkušenosti díky časové prodlevě mezi jednotlivými semináři.
Pobyty jsou několikadenní rekondiční soustředění zahrnující koncentrovanou výuku a praxi ve společenství podobně motivovaných účastníků. Probíhají v prostředí wellness hotelů vybavených sálem pro cvičení a přednášky, v lokalitách s pěknou přírodou. Kombinují Spirální stabilizaci se zdravotní jógou, wellness relaxaci a vycházky s výukou zdravé spirálně stabilizované chůze. Pobyty jsou organizovány formou doporučení ubytování v příslušném hotelu a nabídkou uceleného cvičebního a rekondičního programu na stejném místě.
Pět seminářů pro harmonizaci živlů (Elemental Flow): sestavy Prana Flow Yoga a Jóga zdravě
Harmonizace živlů (Elemental Flow): pánev, kyčle, bederní páteř, předklony, záklony z lehu
Jak správně cvičit, základní cviky a metody účinné při výhřezu ploténky, skolióze a bolestech zad
Harmonizace živlů (Elemental Flow): břicho, bránice, střed těla (core), pletenec ramenní – lopatky, horní končetiny, podpory, zkruty
Pokročilé cviky a varianty, cviky s balanční deskou a tyčkami, návrat do kondice, vybudování svalového korzetu
Jak správně cvičit, základní cviky a metody účinné při výhřezu ploténky, skolióze a bolestech zad
Prodloužený víkend se Spirální stabilizací a Jógou zdravě v krásném wellness hotelu uprostřed vinic v národním parku Podyjí
Pět seminářů pro harmonizaci živlů (Elemental Flow): sestavy Prana Flow Yoga a Jóga zdravě
Harmonizace živlů (Elemental Flow): pánev, kyčle, bederní páteř, předklony, záklony z lehu
Jak správně cvičit, základní cviky a metody účinné při výhřezu ploténky, skolióze a bolestech zad
Harmonizace živlů (Elemental Flow): břicho, bránice, střed těla (core), pletenec ramenní – lopatky, horní končetiny, podpory, zkruty
Pokročilé cviky a varianty, cviky s balanční deskou a tyčkami, návrat do kondice, vybudování svalového korzetu
Jak správně cvičit, základní cviky a metody účinné při výhřezu ploténky, skolióze a bolestech zad
Prodloužený víkend se Spirální stabilizací a Jógou zdravě v krásném wellness hotelu uprostřed vinic v národním parku Podyjí
Pokud máte zájem o lekce jógy, vyplňte prosím své kontaktní údaje. Co nejdříve Vás budu informovat o aktuálních volných termínech.
Konkrétní dotazy pište prosím do poznámky.
Pokud máte zájem o lekce spirální stabilizace, vyplňte prosím své kontaktní údaje. Co nejdříve Vás budu informovat o aktuálních volných termínech.
Svůj preferovaný čas uveďte prosím do poznámky.
Lekce probíhají ve středu a v pátek v Centru pro zdravá záda – Spirální stabilizace na adrese Podveská 22, Brno – Komín.
středa
17:00 – 17:55 začátečníci
18:00 – 18:55 pokročilí
pátek
8:00 – 8:55 pokročilí
9:00 – 9:55 začátečníci
